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菊芋ダイエット|なぜ痩せる効果があるのか

   

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多糖成分「イヌリン」が豊富に含まれていて、高血糖や便秘解消・整腸作用などの効果をもつ菊芋ですが、ダイエットにもいいというのはどういうことなんでしょうか。

 

低インシュリンダイエット

ダイエットの方法のひとつに「低インシュリンダイエット」と呼ばれる物があります。インシュリンを低くコントロールすることで、血糖値を上昇させずに、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくして、脂肪の燃焼をすすめるというもの。さらに、脂肪細胞からエネルギーを消費させる「グルカゴン」の分泌も促進されるそうです。

低カロリーダイエットは体に負担をかけてしまったり、脂肪がつきやすい体質になってしまったりするそう。脂肪がつきにくい、太りにくい体を作るためには、血糖値が急激に上昇してしまうのを防ぐことが大切なんだそう。

低カロリー食と低インシュリンダイエット食を一定期間続けた時にどうやせるのか、という実験でも、低インシュリンダイエットの方が効果があったと言う結果もあるそう。

インシュリンの分泌をおさえるために効果的なのが、菊芋にふくまれる「イヌリン」。

 

ダイエットにもイヌリンが重要

菊芋は、副作用がなく血糖値を下げるとされ、「天然のインスリン」とも呼ばれています。

豊富に含まれているイヌリンは、表示カロリーの1/6ほどしか吸収されない低カロリー、難消化性で、血中のブドウ糖の細胞エネルギー転換を促進し、血糖値の上昇を抑制します。

デンプンのように血糖値をあげるブドウ糖に変化することがありません。

しかも、食物の低脂肪化を促進し、イヌリンが脂肪を包み込んで脂肪吸収を防ぎ、血中脂肪を抑えてくれます。

関連記事:菊芋に含まれる『イヌリン』とは?どんな効果や効能があるの!?

 

菊芋をどうやって摂り入れる?

菊芋は、根のような塊を食べることができます。牛乳にやバター焼き、煮物、フライ、みそ汁やスープなどに調理されてたべることができますが、健康食品としてサプリメントに加工されている物や、お茶に加工されているものもあります。

手軽に手に入れられるものではないので、サプリメントを利用するのがおすすめです。

大子町の紅菊姫パウダー

茨城大学農学部との研究によって、血糖値の上昇を抑制することが証明された『紅菊芋』を低温乾燥技術で乾燥させて、粉末状にした機能性食品。

毎朝のお茶・コーヒー・紅茶・牛乳に入れて飲むだけ。

限りなく無味に近い紅菊芋パウダーだから、無理なく続けて血糖値を抑制。

無理な運動や食事制限の代わりに、「紅菊芋パウダー」を。

内容量 3g×30包 通常価格 4,980円(税別)
定期コース 初回 2,980円(税別)送料無料 成分 紅菊姫(茨城県産)100%

ノムダス

菊芋の他にも、からだにやさしく自然に環境を整える栄養成分が入っています。黒大豆・乳酸菌・おおばこ種皮の主原料の優れた成分のみを凝縮した"自然の食品"により腸を育て、体にも優しく、安心して続けられます。 無着色・香料・無農薬原料、余計な添加物なし、排出成分不使用の安心の国内製造。 腸内フローラを整え、体の内側からキレイに。女性向け菊芋使用のサプリメントです。

内容量 120粒(約1ヶ月分) 通常価格 6,980円(税別)
定期コース 初回 1,980円(税別)送料無料 成分 菊芋,黒大豆,乳酸菌,おおばこ種皮

菊芋のちから

熊本県産無農薬栽培の菊芋使用。

糖質が気になる・食事に気を付けている・健康的に痩せたい・とにかく手軽にダイエットがしたい。という人へ。

奇跡のイモともうたわれ、欧米や日本でも人気の新しい健康ダイエット。

手軽に持ち運びやすいサプリタイプです。

内容量 45g(1粒重量250mg)×180粒(約1ヶ月分) 通常価格 3,800円
定期コース なし 成分 菊芋(熊本県産)

 

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